¡Prepárate para descubrir el secreto para llevar una dieta equilibrada de forma sencilla y deliciosa! En este artículo te revelaremos cómo la yogurtera eléctrica puede ser tu
- Índice
- 1. Beneficios de la yogurtera eléctrica para una dieta equilibrada
- 2. Cómo preparar yogur casero con una yogurtera eléctrica
- 3. Recetas saludables con yogur hecho en yogurtera
- 4. Guía de compra de una yogurtera eléctrica
- 5. Mejores modelos de yogurteras eléctricas en el mercado
¡Prepárate para descubrir el secreto para llevar una dieta equilibrada de forma sencilla y deliciosa! En este artículo te revelaremos cómo la yogurtera eléctrica puede ser tu mejor aliada en el camino hacia una alimentación más saludable. ¡No te lo pierdas!
Beneficios de la yogurtera eléctrica para una dieta equilibrada
La yogurtera eléctrica es un electrodoméstico que puede ser clave en la búsqueda de una alimentación equilibrada Beneficios como la facilidad de preparar yogures caseros la convierten en una herramienta útil para mantener una dieta saludable La personalización de los ingredientes en la elaboración de los yogures es fundamental para controlar el aporte de azúcares y grasas, lo cual contribuye a una alimentación balanceada.
Expertos en nutrición como la Dra Carmen Pérez, reconocida dietista, destacan la importancia de consumir alimentos caseros en lugar de productos industriales en la búsqueda de una dieta equilibrada
- Permite controlar la calidad de los ingredientes utilizados, evitando aditivos y conservantes innecesarios que puedan afectar nuestra salud.
- Facilita la incorporación de probióticos beneficiosos para la flora intestinal, lo cual contribuye a una mejor digestión y absorción de nutrientes
- Al preparar yogures en casa, se puede ajustar el nivel de azúcar o elegir alternativas como edulcorantes naturales, promoviendo una alimentación más saludable.
Cómo preparar yogur casero con una yogurtera eléctrica
Para preparar yogur casero con una yogurtera eléctrica, sigue estos sencillos pasos que te permitirán disfrutar de un alimento saludable y delicioso en casa:
- Calienta la leche a una temperatura adecuada, alrededor de 80°C, esto ayudará a activar las bacterias vivas que permitirán la fermentación.
- Espera a que la leche se enfríe a una temperatura entre 40°C y 45°C Es importante que no esté demasiado caliente para no dañar las bacterias
- Una vez la leche esté en la temperatura adecuada, añade una cucharada de yogur natural como fermento Puedes usar algún yogur comercial o yogur casero de una preparación anterior.
- Mezcla bien el yogur con la leche para distribuir uniformemente las bacterias
- Vierte la mezcla en los recipientes de la yogurtera eléctrica y colócalos en la máquina siguiendo las instrucciones del fabricante
- Deja fermentar el yogur en la yogurtera durante el tiempo recomendado, generalmente entre 6 y 8 horas, dependiendo de la consistencia y acidez que desees.
- Una vez transcurrido el tiempo de fermentación, refrigera el yogur durante al menos 4 horas antes de consumirlo
Selección de Yogurtera eléctrica
Si estás buscando comprar Yogurtera eléctrica, hemos realizado para ti esta selección de los 4 modelos más interesantes por calidad/precio.
- 💎【Inteligente】La máquina de yogur puede alcanzar una temperatura constante y un funcionamiento seguro. El material ABS y la carcasa de acero inoxidable son de alta calidad y duraderos, y están equipados con protección contra sobrecalentamiento, que puede mantener el equilibrio de temperatura sin problemas y proporcionar un tiempo de producción más prolongado para la máquina de yogur. Equipado con 9 frascos de 170 ml, disfrute de un nutritivo yogur casero para el té de la tarde o mientras viaja.
- 🌡️【Tecnología de calentamiento a temperatura constante PTC】La yogurtera adopta la tecnología de calentamiento a temperatura constante PTC, proporcionando alta seguridad, bajo ruido y bajo consumo de energía. Calentar a temperatura constante es un paso importante en la fermentación del yogur. Puede fermentar y despertar probióticos activos. La máquina de yogur es apta para una tensión de 220 V y una potencia de 40 W.
- 😀【Fácil de usar】La pantalla LED de la yogurtera muestra el tiempo y la temperatura, que puedes observar fácilmente en cualquier momento. El rango de temperatura está entre 36°C y 65°C y el temporizador está entre 0 y 99 horas. Apagado automático cuando no se utiliza durante un largo periodo de tiempo, para que puedas hacer yogur sin supervisión. La función de memoria puede guardar la configuración anterior a menos que la desconecte.
- ✔️【Fácil de limpiar】Aspecto suave y brillante hecho de acero inoxidable cepillado, fácil de limpiar. La carcasa de la yogurtera se puede limpiar con un paño húmedo. El recipiente de cristal es muy fácil de limpiar después de hacer el yogur. Puedes enjuagarlo directamente con agua o meterlo en el lavavajillas. (Solo los vasos de vidrio son aptos para lavavajillas). Las patas de goma en la parte inferior garantizan un funcionamiento silencioso y la yogurtera es fácil de usar, quitar y limpiar.
- 🎁【REGALOS PERFECTOS Y SALUDABLES】El yogur es una gran fuente de proteínas y calcio que nuestro cuerpo necesita. En comparación con el yogur comercial, el yogur casero es más fresco y no contiene aditivos alimentarios, colorantes ni conservantes artificiales, lo que facilita el control de la absorción de azúcar. La yogurtera es perfecto como regalo, por ejemplo como regalo de Navidad, regalo de Halloween, regalo de cumpleaños, regalo de San Valentín, regalo del Día de Acción de Gracias, etc.
- La Yogurtera permite preparar fácilmente hasta 1,1 litros de delicioso yogur casero fresco
- Comparta sus creaciones de yogur con amigos y familiares en los 7 prácticos tarros de 160 ml con tapa
- Experimenta la comodidad y el estilo con el interruptor de encendido/apagado iluminado y la tapa transparente de la yogurtera
- Más yogur, más alegría Adquiera el juego opcional de 6 tarros adicionales para disfrutar sin límites - Ref.: 251 125
- Mímate con delicias saludables - la yogurtera de Clatronic lo hace posible
- Yogurtera con pantalla lcd para seleccionar el tiempo y 5 modos automáticos para elaborar tus recetas yogur programa de 4 hs y de 8 hs, postres cremosos, requesón y dulces
- La función exprés para yogur emplea tecnología de vapor para obtener resultados óptimos en tan sólo 4 horas; además gracias a su sistema de escurrido podrás hacer recetas de requesón a tu gusto
- Tecnología avanzada hacer yogur en solo cuatro horas y preparar unos postres deliciosos está al alcance de tus manos
- Incluye 6 vasos de 140 ml con tapa y colador, además de la bandeja con asas donde caben los 6 vasos para fácil itar su traslado en la nevera; compatibles con lavavajillas y 100 % libre de bpa
- Incluye libro de recetas para disfrutar de una amplia variedad de postres
- la bandeja con asas donde caben los 6 vasos, fácil ita su traslado y almacenamiento en la nevera; además, puedes seleccionar fácilmente el programa de cocina y el tiempo con la pantalla LCD
- Medidas compactas de 25. 6 x 20. 2 x 29 centímetros
- Programable hasta 14 horas gracias a su temporizador
- Apagado automático con señal acústica
- 7 frascos de vidrio con tapa de rosca
- Capacidad por maceta : 200ml
- Cartel digital
Recetas saludables con yogur hecho en yogurtera
Para disfrutar de recetas saludables con yogur hecho en yogurtera, es importante aprovechar los beneficios de este alimento fermentado El yogur es una excelente fuente de proteínas, calcio y probióticos que contribuyen a la salud intestinal y al equilibrio de la microbiota Preparación de yogur casero en yogurtera:
- Calienta la leche a la temperatura adecuada siguiendo las instrucciones de tu yogurtera.
- Agrega el cultivo de yogur o una pequeña cantidad de yogur natural como fermento
- Deja fermentar durante el tiempo necesario para obtener un yogur cremoso y delicioso
Smoothie de frutas y yogur:
- Mezcla en la licuadora tu fruta favorita, yogur casero y un poco de miel o edulcorante natural
- Sirve bien frío y disfruta de un batido nutritivo y refrescante
- Prepara una salsa con yogur, limón, ajo y hierbas frescas para acompañar tus ensaladas.
- Aporta un toque cremoso y saludable a tus platos de verduras
Guía de compra de una yogurtera eléctrica
Guía de compra de una yogurtera eléctrica: Si estás considerando adquirir una yogurtera eléctrica para potenciar una alimentación equilibrada, es fundamental tener en cuenta diversos aspectos antes de tomar la decisión final A continuación, te presentamos una lista de factores clave a considerar al comprar una yogurtera eléctrica:
- Capacidad: Determina cuánta cantidad de yogur deseas producir y elige una yogurtera con la capacidad adecuada.
- Temporizador: Opta por un modelo con temporizador para poder controlar el proceso de fermentación de manera precisa
- Facilidad de limpieza: Busca un diseño desmontable y fácil de limpiar para un mantenimiento sencillo
- Control de temperatura: Asegúrate de que la yogurtera ofrece un control preciso de la temperatura para obtener resultados óptimos.
Mejores modelos de yogurteras eléctricas en el mercado
Una yogurtera eléctrica es un electrodoméstico que puede facilitar considerablemente la tarea de preparar yogures caseros, permitiéndote controlar los ingredientes y la calidad de tu producto final A continuación, te presentamos algunos de los mejores modelos de yogurteras eléctricas disponibles en el mercado:
- Yogurtera Moulinex Yogurteo: Este modelo destaca por su facilidad de uso y capacidad para preparar hasta 7 yogures a la vez.
Su diseño compacto la convierte en una excelente opción para hogares con poco espacio en la cocina
- Yogurtera Severin EG 3526: Con una capacidad para 14 yogures, esta yogurtera es ideal para familias numerosas Su sistema de control de temperatura garantiza una fermentación perfecta para obtener yogures cremosos y deliciosos.
- Yogurtera Taurus Mycook Easy: Este modelo combina la función de yogurtera con otras prestaciones culinarias, ofreciendo versatilidad en la cocina Su pantalla digital y programas preestablecidos hacen que la preparación de yogures sea un proceso sencillo y preciso.
Estudios recientes han demostrado que los yogures caseros tienden a tener menos aditivos y conservantes que aquellos comprados en tiendas, lo que los convierte en una opción más saludable Puntos clave sobre las yogurteras eléctricas y su impacto en la salud:
- Facilitan la preparación de yogures caseros y control de ingredientes.
- Modelos como Moulinex Yogurteo y Severin EG 3526 destacan en el mercado
- El consumo de yogures caseros aporta beneficios para la salud según expertos
- Menor presencia de aditivos y conservantes en yogures caseros en comparación con los comerciales.
Rogelio Sanz 
